Oi! : ) tudo boom??
Hoje venho com post novo o de Dieta , estou tentando entrar em uma. toda semana vou postar algo sobre o assunto !!
hoje vim mostrar 5 alimentos de tapeiam a dieta, eles são perfeitos para driblar a vontade de beliscar toda hora (culpada \o/).
Eles dão aquele força para a dieta:
Cheio de proteínas e fibras, faz com que você demore para sentir fome. Ótimo para saladas e refogados, e é a estrela do homus, um patê árabe
Brócolis : O desejo por guloseimas ás vezes acontece por causa da falta de um mineral chamado cromo, que estabiliza o açúcar no sangue. O brócolis é rico nesse nutriente assim como as nozes.
Vinagre: Colocar esse tempero na salada evita que se coma demais, isso porque o ácido acético,
presente no vinagre, torna a digestão dos
carboidratos mais lenta.
Chocolate Meio amargo: Perfeito para diminuir a compulsão por doces. Graças ao seu sabor mais forte, a vontade passa com um tequinho.coma no maximo 30g ou uma barra pequena . por dia
Leite: De acordo com uma pesquisa norte-americana, tomar um copo pela manhã ajuda a evitar abusos no almoço. será?? que tal fazer um teste ?
Bom meninas é isso , então é assim toda semana venho com uma matéria sobre dieta!!
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